Novinka v pravidelném programu Každý čtvrtek 16:00-17:00 na zámku Třemešek Kroužek je určen pro děti 6-10 let

Intu jóga pro děti je propojením prvků intuitivní pedagogiky a základních principů
jógy. Setkává se zde přirozená hravost, fantazie a cítění, s vědomou prací s tělem,
dechem a naší myslí. Zažíváme nejen sami sebe ve svém těle, ale také svoje
propojení s dalšími lidmi při společných aktivitách. V první části je náplň více
dynamická, zaměřená na uvolnění napětí, vypuštění celodenních dojmů, rozhýbání
těla a naladění se na společnou vlnu prostřednictvím intuitivních her. V druhé části
hravou formou uplatňujeme postupně základní jógové pozice, seznamujeme se s
vědomým dýcháním. V závěrečné části se učíme zcela se zklidnit, pomocí vedené
vizualizace na různá témata zapojit svou fantazii, odpoutat svou pozornost od
vnějších podnětů a zaměřit se sami do sebe.
Cvičení jógy posiluje imunitu těla, podporuje fyzickou pružnost i psychickou
odolnost, zlepšuje soustředění, zvládání stresových situací, povzbuzuje k
ohleduplnosti a respektu k sobě i ostatním.
Co sebou: pohodlné a volné oblečení, cvičíme na boso nebo v ponožkách (mohou
být s protiskluzovou úpravou). Je vhodné, aby se děti po cvičení mohly dostatečně
napít a měly tedy v šatně nějaký svůj nápoj.
Další informace:

RNDr. Magdalena Cvečková
tel: 721 351 231
e-mail: MagdaG@centrum.cz
Komunikuji i přes messenger nebo wats-up.

Informace o lektorce Intu Jógy zde